Eat the Rainbow, all the Greens und ab und zu auch einen Schokoriegel

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Die Walnuss ist die Königin unter den Toppings! Sie schlägt sogar Avocado-Spalten, Chiasamen und Goji Beeren. Woher wir das wissen? Ganz einfach: Im Rahmen der DOCUFY Gesundheitswoche hat uns Miriam Krug, Evidence Based Nutrition Specialist und Gründerin von NUBYMI, im Nutrition-Vortrag gezeigt, welchen Einfluss die Ernährung auf die Leistungsfähigkeit im Alltag hat, wie wir mit gesunden Lebensmitteln Krankheiten vorbeugen und Übergewicht vermeiden können, warum gesunde Ernährung weder teuer noch zeitaufwändig sein muss…

Namasté: Über Schreibtisch-Akrobaten, Mittagspausen-Meditierende und andere besondere Tierarten

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Sitzen ist das neue Rauchen: Gerade Menschen, die im Berufsalltag überwiegend sitzen, leiden oftmals unter Nacken- und Rückenverspannungen, verkürztem Muskel- und Sehnenapparat sowie Schon- und Fehlhaltungen. An stressigen Arbeitstagen, vollgepackt mit Online-Meetings vor dem Bildschirm, wächst zudem die innere Anspannung. Das kostenlose Yoga-Angebot bei DOCUFY sorgt hier für den nötigen Ausgleich. Ob vor der Arbeit, in der Mittagspause oder zum Feierabend – für Gesundheit, Bewegung, innere Ruhe und Gelassenheit stehen DOCUFY-Yogis regelmäßig zusammen auf der Matte.