Eat the Rainbow, all the Greens und ab und zu auch einen Schokoriegel

Work

Die Walnuss ist die Königin unter den Toppings! Sie schlägt sogar Avocado-Spalten, Chiasamen und Goji Beeren. Woher wir das wissen? Ganz einfach: Im Rahmen der DOCUFY Gesundheitswoche hat uns Miriam Krug, Evidence Based Nutrition Specialist und Gründerin von NUBYMI, im Nutrition-Vortrag gezeigt, welchen Einfluss die Ernährung auf die Leistungsfähigkeit im Alltag hat, wie wir mit gesunden Lebensmitteln Krankheiten vorbeugen und Übergewicht vermeiden können, warum gesunde Ernährung weder teuer noch zeitaufwändig sein muss…

Ein Arbeitstag al Pomodoro oder: Die DOCUFY-Gesundheitswoche

Work

Body Check und Ernährungsberatung, Yoga und psychische Gesundheit, Arbeitsorganisation und Ergonomie im Home Office, Blitzentspannung und Selfcare – das waren die Themen der DOCUFY Gesundheitswoche im November. Mich haben dabei besonders zwei Themen angesprochen: Resilienz und Arbeitsorganisation im Home Office.